10.5 km | 01:05:42 | 06:15/km日期: 2018-12-13 19:15 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 05'56" / 05'57" / 06'19" / 05'36" / 06'53" / 06'38" / 06'13" / 06'23" / 06'57" / 05'47" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'21") | 513 / 10513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.70 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
767.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'57" | 00:11'53" |
| 3 | 06'19" | 00:18'12" |
| 4 | 05'36" | 00:23'48" |
| 5 | 06'53" | 00:30'41" |
| 6 | 06'38" | 00:37'19" |
| 7 | 06'13" | 00:43'32" |
| 8 | 06'23" | 00:49'55" |
| 9 | 06'57" | 00:56'52" |
| 10 | 05'47" | 01:02'39" |
| 10.5 | 05'57" | 01:05'43" |
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