11.2 km | 01:27:33 | 07:48/km日期: 2018-12-21 09:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 15866 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'16" / 07'21" / 07'16" / 07'24" / 07'45" / 07'40" / 07'57" / 07'43" / 08'15" / 08'24" / 08'40" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'05") | 1004 / 1004 | 182 / 75 |
2 | | 07'21" (+00'12") | 1008 / 2013 | 184 / 73 |
3 | | 07'09" | 1005 / 3018 | 185 / 75 |
4 | | 07'21" (+00'12") | 1004 / 4023 | 184 / 73 |
5 | | 07'45" (+00'36") | 1007 / 5031 | 181 / 71 |
6 | | 07'38" (+00'29") | 1002 / 6034 | 181 / 72 |
7 | | 07'55" (+00'46") | 1006 / 7040 | 180 / 70 |
8 | | 07'41" (+00'32") | 1004 / 8044 | 181 / 71 |
9 | | 08'13" (+01'04") | 1000 / 9045 | 181 / 66 |
10 | | 08'21" (+01'12") | 1006 / 10051 | 179 / 66 |
11 | | 08'38" (+01'29") | 1003 / 11055 | 174 / 66 |
12 | | 08'46" (+01'37") | 201 / 11256 | 175 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'21" | 00:14'37" |
3 | 07'16" | 00:21'53" |
4 | 07'24" | 00:29'17" |
5 | 07'45" | 00:37'02" |
6 | 07'40" | 00:44'42" |
7 | 07'57" | 00:52'39" |
8 | 07'43" | 01:00'22" |
9 | 08'15" | 01:08'37" |
10 | 08'24" | 01:17'01" |
11 | 08'40" | 01:25'41" |
11.2 | 09'16" | 01:27'33" |