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    何俊慶 屏東
    ID 127043
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何俊慶
    全馬 | 06:09:55 | 08:41/km | 第25馬
    2018 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-23
    成績06:09:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'51")
    		00:38'51" (+03'39")01:14'03"
    10 km(01:14'03")
    		00:35'12"
    15 km(01:49'24")
    		00:35'21" (+00'09")01:16'02" (+01'59")
    20 km(02:30'05")
    		00:40'41" (+05'29")
    25 km(03:07'02")
    		00:36'57" (+01'45")01:23'53" (+09'50")
    30 km(03:53'58")
    		00:46'56" (+11'44")
    35 km(04:45'48")
    		00:51'50" (+16'38")01:42'36" (+28'33")
    40 km(05:36'34")
    		00:50'46" (+15'34")
    Finish(06:09:55)

    日期: 2018-12-23 06:20 - 平均心率: 121 - 卡路里: 2858 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'46"  (11'46")
    		11'46" (+05'26")1000 / 1000
    2
    06'28"  (18'15")
    		06'28" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'46"  (25'01")
    		06'46" (+00'26")1000 / 3000
    4
    07'12"  (32'13")
    		07'12" (+00'52")1000 / 4000
    5
    06'36"  (38'50")
    		06'36" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (45'19")
    		06'28" (+00'08")1000 / 6000
    7
    08'19"  (53'38")
    		08'19" (+01'59")1000 / 7000
    8
    06'44"  (01:00'23")
    		06'44" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'59"  (01:07'23")
    		06'59" (+00'39")1000 / 9000
    10
    06'39"  (01:14'03")
    		06'39" (+00'19")1000 / 10000
    11
    07'03"  (01:21'06")
    		07'03" (+00'43")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:27'26")
    		06'20"1000 / 12000
    13
    07'52"  (01:35'19")
    		07'52" (+01'32")1000 / 13000
    14
    07'32"  (01:42'51")
    		07'32" (+01'12")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:49'24")
    		06'32" (+00'12")1000 / 15000
    16
    07'04"  (01:56'29")
    		07'04" (+00'44")1000 / 16000
    17
    06'24"  (02:02'53")
    		06'24" (+00'04")1000 / 17000
    18
    12'13"  (02:15'07")
    		12'13" (+05'53")1000 / 18000
    19
    06'56"  (02:22'03")
    		06'56" (+00'36")1000 / 19000
    20
    08'01"  (02:30'05")
    		08'01" (+01'41")1000 / 20000
    21
    07'34"  (02:37'39")
    		07'34" (+01'14")1000 / 21000
    22
    07'15"  (02:44'55")
    		07'15" (+00'55")1000 / 22000
    23
    08'24"  (02:53'19")
    		08'24" (+02'04")1000 / 23000
    24
    06'52"  (03:00'12")
    		06'52" (+00'32")1000 / 24000
    25
    06'49"  (03:07'01")
    		06'49" (+00'29")1000 / 25000
    26
    09'21"  (03:16'23")
    		09'21" (+03'01")1000 / 26000
    27
    08'47"  (03:25'10")
    		08'47" (+02'27")1000 / 27000
    28
    08'09"  (03:33'20")
    		08'09" (+01'49")1000 / 28000
    29
    09'18"  (03:42'38")
    		09'18" (+02'58")1000 / 29000
    30
    11'19"  (03:53'58")
    		11'19" (+04'59")1000 / 30000
    31
    08'59"  (04:02'57")
    		08'59" (+02'39")1000 / 31000
    32
    10'36"  (04:13'34")
    		10'36" (+04'16")1000 / 32000
    33
    09'27"  (04:23'02")
    		09'27" (+03'07")1000 / 33000
    34
    11'26"  (04:34'28")
    		11'26" (+05'06")1000 / 34000
    35
    11'19"  (04:45'47")
    		11'19" (+04'59")1000 / 35000
    36
    11'26"  (04:57'14")
    		11'26" (+05'06")1000 / 36000
    37
    09'14"  (05:06'28")
    		09'14" (+02'54")1000 / 37000
    38
    08'59"  (05:15'28")
    		08'59" (+02'39")1000 / 38000
    39
    10'18"  (05:25'46")
    		10'18" (+03'58")1000 / 39000
    40
    10'47"  (05:36'34")
    		10'47" (+04'27")1000 / 40000
    41
    10'11"  (05:46'45")
    		10'11" (+03'51")1000 / 41000
    42
    11'30"  (05:58'16")
    		11'30" (+05'10")1000 / 42000
    43
    09'24"  (06:07'40")
    		09'24" (+03'04")1000 / 43000
    屏東
    何俊慶
    · 留言
    賽後評分: 補給超級澎湃，空氣超級糟糕，人體空氣清淨機來著！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 97.61 km SKECHERS Go Run 4 Navy Blue 累積 : 392.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    廖昱童, 品衡(慢慢蛇) 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-12-23 15:30 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜漂亮完賽，讚啦！
    2018-12-23 15:56 ·
     1 個人推
    黃世賢 恭喜 讚
    2018-12-23 16:14 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜漂亮順利完賽!真的很讚!
    2018-12-23 17:09 ·
     1 個人推
    林長緯 恭喜完賽~
    2018-12-23 18:11 ·
     1 個人推
    blue 恭喜完賽，假日舒心跑步愉快
    2018-12-23 19:13 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜全馬完賽
    2018-12-23 21:45 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-12-23 21:57 ·
     1 個人推
    廖昱童 恭喜吃飽保完賽
    2018-12-24 00:16 ·
     1 個人推
    翁志弘 百馬團喔！
    2018-12-24 10:18 ·
     1 個人推
    何俊慶 謝謝大家！現在連百馬團都跟不上了...
    2018-12-24 12:49 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'46"00:11'46"
    206'29"00:18'15"
    306'46"00:25'01"
    407'13"00:32'14"
    506'37"00:38'51"
    606'28"00:45'19"
    708'19"00:53'38"
    806'45"01:00'23"
    907'00"01:07'23"
    1006'40"01:14'03"
    1107'03"01:21'06"
    1206'21"01:27'27"
    1307'52"01:35'19"
    1407'33"01:42'52"
    1506'32"01:49'24"
    1607'05"01:56'29"
    1706'25"02:02'54"
    1812'14"02:15'08"
    1906'56"02:22'04"
    2008'01"02:30'05"
    2107'35"02:37'40"
    2207'16"02:44'56"
    2308'24"02:53'20"
    2406'52"03:00'12"
    2506'50"03:07'02"
    2609'22"03:16'24"
    2708'47"03:25'11"
    2808'10"03:33'21"
    2909'18"03:42'39"
    3011'19"03:53'58"
    3108'59"04:02'57"
    3210'37"04:13'34"
    3309'28"04:23'02"
    3411'26"04:34'28"
    3511'20"04:45'48"
    3611'26"04:57'14"
    3709'14"05:06'28"
    3809'00"05:15'28"
    3910'18"05:25'46"
    4010'48"05:36'34"
    4110'12"05:46'46"
    4211'30"05:58'16"
    4309'25"06:07'41"
    43.307'08"06:09'54"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
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    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
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    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
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    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
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