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林國銘
苗栗
ID 238134
2 位追隨者
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林國銘
22.0 km
|
02:31:40
|
06:53/km
|
第6半馬
2018 通霄濱海追風馬拉松
官方成績
日期
2018-12-16
成績
02:31:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'08")
00:32'08" (+01'27")
01:04'45" (+00'16")
10 km
(01:04'45")
00:32'37" (+01'56")
15 km
(01:35'26")
00:30'41"
01:04'29"
20 km
(02:09'14")
00:33'48" (+03'07")
Finish
(02:31:40)
日期:
2018-12-16 06:40
-
卡路里:
1239 Cal
-
總步數:
26248
-
平均步頻:
173
-
平均步幅:
87 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'27"
(06'27")
06'26" (+00'31")
1002 / 1002
177 / 87
2
06'19"
(12'46")
06'18" (+00'23")
1002 / 2004
180 / 87
3
06'28"
(19'14")
06'25" (+00'30")
1006 / 3010
180 / 86
4
06'43"
(25'57")
06'40" (+00'45")
1006 / 4017
170 / 87
5
06'15"
(32'12")
06'12" (+00'17")
1007 / 5025
181 / 89
展開計圈分析
6
06'23"
(38'35")
06'22" (+00'27")
1001 / 6026
181 / 86
7
06'41"
(45'16")
06'38" (+00'43")
1005 / 7031
174 / 86
8
06'27"
(51'43")
06'24" (+00'29")
1006 / 8038
180 / 86
9
06'29"
(58'12")
06'26" (+00'31")
1005 / 9043
180 / 85
10
06'36"
(01:04'48")
06'33" (+00'38")
1007 / 10051
172 / 88
11
05'58"
(01:10'46")
05'56" (+00'01")
1002 / 11054
184 / 91
12
06'20"
(01:17'06")
06'17" (+00'22")
1007 / 12062
178 / 89
13
05'58"
(01:23'04")
05'55"
1007 / 13069
187 / 90
14
06'18"
(01:29'22")
06'16" (+00'21")
1004 / 14074
176 / 90
15
06'10"
(01:35'32")
06'07" (+00'12")
1007 / 15081
185 / 88
16
06'16"
(01:41'48")
06'13" (+00'18")
1005 / 16087
185 / 86
17
06'51"
(01:48'39")
06'49" (+00'54")
1002 / 17090
170 / 85
18
06'33"
(01:55'12")
06'29" (+00'34")
1009 / 18099
185 / 82
19
06'41"
(02:01'53")
06'39" (+00'44")
1004 / 19103
174 / 85
20
07'33"
(02:09'26")
07'31" (+01'36")
1002 / 20106
147 / 89
21
07'08"
(02:16'34")
07'04" (+01'09")
1008 / 21114
160 / 88
22
07'39"
(02:24'13")
07'35" (+01'40")
1007 / 22122
141 / 93
賽後評分:
好
給 5 星
12月累積里程 :
31.93 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
陳國良
,
王誠一
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'27"
00:06'27"
2
06'19"
00:12'46"
3
06'28"
00:19'14"
4
06'40"
00:25'54"
5
06'14"
00:32'08"
6
06'27"
00:38'35"
7
06'37"
00:45'12"
8
06'28"
00:51'40"
9
06'28"
00:58'08"
10
06'37"
01:04'45"
11
05'58"
01:10'43"
12
06'16"
01:16'59"
13
05'58"
01:22'57"
14
06'21"
01:29'18"
15
06'08"
01:35'26"
16
06'15"
01:41'41"
17
06'51"
01:48'32"
18
06'32"
01:55'04"
19
06'42"
02:01'46"
20
07'28"
02:09'14"
21
07'12"
02:16'26"
22
07'34"
02:24'00"
22.9
08'04"
02:31'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
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00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
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04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
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05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:35
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04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
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00:27:52
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04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:26
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:45
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