6.3 km | 00:37:06 | 05:54/km日期: 2018-12-08 19:11 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 風大 - 平均心率: 158 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 6698 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'13" / 06'00" / 05'59" / 05'49" / 05'44" / 05'44" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'31") | 1006 / 1006 | 178 / 90 |
2 | | 05'59" (+00'19") | 1001 / 2008 | 180 / 92 |
3 | | 05'56" (+00'16") | 1006 / 3015 | 180 / 93 |
4 | | 05'49" (+00'09") | 1007 / 4022 | 180 / 95 |
5 | | 05'41" (+00'01") | 1006 / 5029 | 181 / 96 |
6 | | 05'40" | 1001 / 6030 | 181 / 97 |
7 | | 05'48" (+00'08") | 275 / 6305 | 181 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
324.68 km Asics LYTERACER TS 7 累積 :
2324.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'00" | 00:12'13" |
3 | 05'59" | 00:18'12" |
4 | 05'49" | 00:24'01" |
5 | 05'44" | 00:29'45" |
6 | 05'44" | 00:35'29" |
6.3 | 05'52" | 00:37'06" |