10.2 km | 01:06:56 | 06:34/km日期: 2018-12-11 20:03 - 總爬升: 269 m - 地點: 朝陽後山 - 平均心率: 154 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'06" / 06'54" / 06'48" / 07'52" / 06'32" / 07'06" / 08'33" / 17'36" / 06'08" / 05'51" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" | 192 / 10192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.95 km 
母子🐊 🐊Y拖三代 小藍 累積 :
631.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'54" | 00:14'00" |
| 3 | 06'48" | 00:20'48" |
| 4 | 07'52" | 00:28'40" |
| 5 | 06'32" | 00:35'12" |
| 6 | 07'06" | 00:42'18" |
| 7 | 08'33" | 00:50'51" |
| 8 | 17'36" | 01:08'27" |
| 9 | 06'08" | 01:14'35" |
| 10 | 05'51" | 01:20'26" |
| 10.2 | 05'48" | 01:21'33" |
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