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    Peng-Yu Chen 台南
    ID 255512
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peng-Yu Chen 
    全馬 | 04:45:58 | 06:46/km | 第21馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績04:45:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'19")
    		00:33'19" (+02'36")01:04'11"
    10 km(01:04'11")
    		00:30'52" (+00'09")
    15 km(01:35'06")
    		00:30'55" (+00'12")01:04'28" (+00'17")
    20 km(02:08'39")
    		00:33'33" (+02'50")
    25 km(02:39'22")
    		00:30'43"01:04'26" (+00'15")
    30 km(03:13'05")
    		00:33'43" (+03'00")
    35 km(03:48'33")
    		00:35'28" (+04'45")01:16'21" (+12'10")
    40 km(04:29'26")
    		00:40'53" (+10'10")
    Finish(04:45:58)

    日期: 2018-12-09 06:30 - 總爬升: 951 m - 地點: 臺北市政府 - 天氣: 雨不停 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2391 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'32"  (08'32")
    		08'32" (+02'43")1000 / 1000
    2
    06'29"  (15'02")
    		06'29" (+00'40")1000 / 2000
    3
    06'05"  (21'07")
    		06'05" (+00'16")1000 / 3000
    4
    06'08"  (27'16")
    		06'08" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'03"  (33'19")
    		06'03" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (39'49")
    		06'30" (+00'41")1000 / 6000
    7
    06'04"  (45'53")
    		06'04" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'11"  (52'05")
    		06'11" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'08"  (58'13")
    		06'08" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:04'11")
    		05'57" (+00'08")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:11'05")
    		06'53" (+01'04")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:16'54")
    		05'49"1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:22'59")
    		06'05" (+00'16")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:29'07")
    		06'08" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:35'06")
    		05'58" (+00'09")1000 / 15000
    16
    06'01"  (01:41'07")
    		06'01" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'58"  (01:47'06")
    		05'58" (+00'09")1000 / 17000
    18
    09'22"  (01:56'29")
    		09'22" (+03'33")1000 / 18000
    19
    06'06"  (02:02'36")
    		06'06" (+00'17")1000 / 19000
    20
    06'02"  (02:08'39")
    		06'02" (+00'13")1000 / 20000
    21
    06'34"  (02:15'14")
    		06'34" (+00'45")1000 / 21000
    22
    05'52"  (02:21'06")
    		05'52" (+00'03")1000 / 22000
    23
    06'03"  (02:27'09")
    		06'03" (+00'14")1000 / 23000
    24
    06'02"  (02:33'12")
    		06'02" (+00'13")1000 / 24000
    25
    06'10"  (02:39'22")
    		06'10" (+00'21")1000 / 25000
    26
    07'25"  (02:46'47")
    		07'25" (+01'36")1000 / 26000
    27
    06'18"  (02:53'05")
    		06'18" (+00'29")1000 / 27000
    28
    07'12"  (03:00'18")
    		07'12" (+01'23")1000 / 28000
    29
    06'03"  (03:06'22")
    		06'03" (+00'14")1000 / 29000
    30
    06'43"  (03:13'05")
    		06'43" (+00'54")1000 / 30000
    31
    07'28"  (03:20'33")
    		07'28" (+01'39")1000 / 31000
    32
    06'10"  (03:26'44")
    		06'10" (+00'21")1000 / 32000
    33
    07'23"  (03:34'08")
    		07'23" (+01'34")1000 / 33000
    34
    06'44"  (03:40'53")
    		06'44" (+00'55")1000 / 34000
    35
    07'39"  (03:48'33")
    		07'39" (+01'50")1000 / 35000
    36
    11'34"  (04:00'08")
    		11'34" (+05'45")1000 / 36000
    37
    07'47"  (04:07'55")
    		07'47" (+01'58")1000 / 37000
    38
    07'31"  (04:15'27")
    		07'31" (+01'42")1000 / 38000
    39
    07'11"  (04:22'38")
    		07'11" (+01'22")1000 / 39000
    40
    06'40"  (04:29'19")
    		06'40" (+00'51")1000 / 40000
    41
    06'43"  (04:36'03")
    		06'43" (+00'54")1000 / 41000
    42
    06'34"  (04:42'37")
    		06'34" (+00'45")1000 / 42000
    43
    03'20"  (04:45'58")
    		05'26" 613 / 42613
    台南
    Peng-Yu Chen
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    賽後評分: 補給可以再多樣化一點
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 158.20 km Asics 翔走 F450516 累積 : 554.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Claire, England Liu 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'33"00:08'33"
    206'29"00:15'02"
    306'05"00:21'07"
    406'08"00:27'15"
    506'04"00:33'19"
    606'30"00:39'49"
    706'05"00:45'54"
    806'11"00:52'05"
    906'09"00:58'14"
    1005'57"01:04'11"
    1106'54"01:11'05"
    1205'49"01:16'54"
    1306'05"01:22'59"
    1406'08"01:29'07"
    1505'59"01:35'06"
    1606'02"01:41'08"
    1705'59"01:47'07"
    1809'23"01:56'30"
    1906'06"02:02'36"
    2006'03"02:08'39"
    2106'35"02:15'14"
    2205'52"02:21'06"
    2306'03"02:27'09"
    2406'03"02:33'12"
    2506'10"02:39'22"
    2607'25"02:46'47"
    2706'19"02:53'06"
    2807'12"03:00'18"
    2906'04"03:06'22"
    3006'43"03:13'05"
    3107'29"03:20'34"
    3206'10"03:26'44"
    3307'24"03:34'08"
    3406'45"03:40'53"
    3507'40"03:48'33"
    3611'35"04:00'08"
    3707'47"04:07'55"
    3807'32"04:15'27"
    3907'12"04:22'39"
    4006'47"04:29'26"
    4110'11"04:39'37"
    4203'01"04:42'38"
    42.605'26"04:45'58"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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