4.5 km | 00:31:34 | 06:57/km日期: 2014-04-17 07:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 07'27" / 07'07" / 07'40" / 05'52" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 817 / 817 |
| 2 | | 31'56" (+27'40") | 106 / 924 |
| 3 | | 04'31" (+00'15") | 806 / 1730 |
| 4 | | 21'49" (+17'33") | 161 / 1892 |
| 5 | | 04'27" (+00'11") | 814 / 2706 |
| 6 | | 31'00" (+26'44") | 120 / 2827 |
| 7 | | 04'37" (+00'21") | 815 / 3643 |
| 8 | | 19'44" (+15'28") | 51 / 3694 |
| 9 | | 06'07" (+01'51") | 819 / 4513 |
| 10 | | 09'07" (+04'51") | 23 / 4537 |
| 11 | | 27'38" (+23'22") | 3 / 4541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'07" | 00:14'34" |
| 3 | 07'40" | 00:22'14" |
| 4 | 05'52" | 00:28'06" |
| 4.5 | 06'24" | 00:31'34" |
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