10.4 km | 01:11:08 | 06:51/km日期: 2012-12-04 08:00 - 平均心率: 54 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'20" / 06'45" / 06'46" / 06'38" / 06'28" / 06'27" / 06'37" / 06'44" / 07'11" / 07'26" / 07'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.81 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Revolver 4 累積 :
10.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'45" | 00:14'05" |
3 | 06'46" | 00:20'51" |
4 | 06'38" | 00:27'29" |
5 | 06'28" | 00:33'57" |
6 | 06'27" | 00:40'24" |
7 | 06'37" | 00:47'01" |
8 | 06'44" | 00:53'45" |
9 | 07'11" | 01:00'56" |
10 | 07'26" | 01:08'22" |
10.4 | 07'28" | 01:11'08" |