10.2 km | 01:03:24 | 06:11/km日期: 2018-12-06 18:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 641 Cal
Pace: 05'44" / 05'35" / 10'33" / 05'07" / 05'09" / 05'15" / 05'12" / 05'06" / 08'40" / 05'27" / 06'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.51 km ![](images/shoe.png)
美津濃 WAVE EKIDEN 10 累積 :
725.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 10'33" | 00:21'52" |
4 | 05'07" | 00:26'59" |
5 | 05'09" | 00:32'08" |
6 | 05'15" | 00:37'23" |
7 | 05'12" | 00:42'35" |
8 | 05'06" | 00:47'41" |
9 | 08'40" | 00:56'21" |
10 | 05'27" | 01:01'48" |
10.2 | 07'02" | 01:03'24" |