10.0 km | 01:01:34 | 06:08/km日期: 2018-12-05 05:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 472 Cal
Pace: 06'34" / 06'08" / 06'04" / 06'04" / 06'08" / 06'08" / 06'04" / 06'04" / 06'04" / 06'00" / 09'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'08" | 00:12'42" |
| 3 | 06'04" | 00:18'46" |
| 4 | 06'04" | 00:24'50" |
| 5 | 06'08" | 00:30'58" |
| 6 | 06'08" | 00:37'06" |
| 7 | 06'04" | 00:43'10" |
| 8 | 06'04" | 00:49'14" |
| 9 | 06'04" | 00:55'18" |
| 10 | 06'00" | 01:01'18" |
| 10.0 | 09'00" | 01:01'34" |
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