12.2 km | 01:01:38 | 05:02/km日期: 2018-12-04 17:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'05" / 04'54" / 04'59" / 04'59" / 04'58" / 05'05" / 05'00" / 05'10" / 04'56" / 05'13" / 05'04" / 05'07" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'54" | 00:09'59" |
3 | 04'59" | 00:14'58" |
4 | 04'59" | 00:19'57" |
5 | 04'58" | 00:24'55" |
6 | 05'05" | 00:30'00" |
7 | 05'00" | 00:35'00" |
8 | 05'10" | 00:40'10" |
9 | 04'56" | 00:45'06" |
10 | 05'13" | 00:50'19" |
11 | 05'04" | 00:55'23" |
12 | 05'07" | 01:00'30" |
12.2 | 05'19" | 01:01'38" |