10.4 km | 01:09:22 | 06:39/km日期: 2018-12-02 18:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 676 Cal
Pace: 06'14" / 07'02" / 06'56" / 06'33" / 06'28" / 06'38" / 06'19" / 06'55" / 06'58" / 06'28" / 06'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.57 km 
NIKE ZOOM FLY FK 紅勾 累積 :
185.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'02" | 00:13'16" |
| 3 | 06'56" | 00:20'12" |
| 4 | 06'33" | 00:26'45" |
| 5 | 06'28" | 00:33'13" |
| 6 | 06'38" | 00:39'51" |
| 7 | 06'19" | 00:46'10" |
| 8 | 06'55" | 00:53'05" |
| 9 | 06'58" | 01:00'03" |
| 10 | 06'28" | 01:06'31" |
| 10.4 | 06'42" | 01:09'22" |
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