10.9 km | 01:00:41 | 05:34/km日期: 2018-12-01 07:21 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 592 Cal
Pace: 05'45" / 05'20" / 06'05" / 06'10" / 05'50" / 02'25" / 05'10" / 05'20" / 05'00" / 05'00" / 05'26" / 03'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'20" | 00:11'05" |
| 3 | 06'05" | 00:17'10" |
| 4 | 06'10" | 00:23'20" |
| 5 | 05'50" | 00:29'10" |
| 6 | 02'25" | 00:31'35" |
| 7 | 05'10" | 00:36'45" |
| 8 | 05'20" | 00:42'05" |
| 9 | 05'00" | 00:47'05" |
| 10 | 05'00" | 00:52'05" |
| 11 | 05'26" | 00:57'31" |
| 10.9 | -25'-44" | 01:00'41" |
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