7.0 km | 00:44:38 | 06:21/km日期: 2018-12-04 20:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'49" / 06'00" / 06'09" / 06'25" / 06'35" / 06'48" / 06'11" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
55.09 km 
ASICS GEL-NIMBUS 累積 :
161.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 06'00" | 00:10'49" |
| 3 | 06'09" | 00:16'58" |
| 4 | 06'25" | 00:23'23" |
| 5 | 06'35" | 00:29'58" |
| 6 | 06'48" | 00:36'46" |
| 7 | 06'11" | 00:42'57" |
| 7.0 | 05'17" | 00:43'02" |
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