10.6 km | 00:56:24 | 05:17/km日期: 2018-11-29 08:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 580 Cal
Pace: 06'00" / 05'15" / 05'25" / 05'30" / 05'20" / 05'25" / 05'11" / 05'05" / 05'08" / 05'14" / 04'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'15" | 00:11'15" |
| 3 | 05'25" | 00:16'40" |
| 4 | 05'30" | 00:22'10" |
| 5 | 05'20" | 00:27'30" |
| 6 | 05'25" | 00:32'55" |
| 7 | 05'11" | 00:38'06" |
| 8 | 05'05" | 00:43'11" |
| 9 | 05'08" | 00:48'19" |
| 10 | 05'14" | 00:53'33" |
| 10.6 | 04'24" | 00:56'24" |
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