6.0 km | 00:30:05 | 04:58/km日期: 2018-11-28 17:11 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'38" / 04'53" / 05'03" / 05'03" / 05'08" / 05'08" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" | 48 / 6048 |
這是這個月的最後一跑
明天又要被關一週整整不能跑了😣
11月累積里程 : 156.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'53" | 00:09'31" |
| 3 | 05'03" | 00:14'34" |
| 4 | 05'03" | 00:19'37" |
| 5 | 05'08" | 00:24'45" |
| 6 | 05'08" | 00:29'53" |
| 6.0 | 04'09" | 00:30'05" |
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