陳宗麟 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗麟高雄
ID 152848

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5.3 km | 00:27:53 | 05:15/km

日期: 2018-11-25 16:48 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'31" / 05'18" / 05'17" / 05'10" / 05'09" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'49")

05'18" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'05")

05'16" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'09"

(21'15")

05'09" (+00'10")

1000 / 4000

5

01'06"

(22'22")

05'13" (+00'14")

212 / 4212

展開計圈分析

11月累積里程 : 164.55 km

NIKE AIR ZOOM ELITE9 累積 : 791.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'18"	00:10'49"
3	05'17"	00:16'06"
4	05'10"	00:21'16"
5	05'09"	00:26'25"
5.3	05'16"	00:27'59"

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