8.1 km | 00:43:21 | 05:20/km日期: 2018-11-27 19:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'29" / 05'24" / 05'21" / 05'25" / 05'28" / 05'23" / 05'08" / 05'10" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" | 113 / 8113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.94 km asics kayano24 320g 累積 :
1308.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'24" | 00:10'53" |
3 | 05'21" | 00:16'14" |
4 | 05'25" | 00:21'39" |
5 | 05'28" | 00:27'07" |
6 | 05'23" | 00:32'30" |
7 | 05'08" | 00:37'38" |
8 | 05'10" | 00:42'48" |
8.1 | 04'50" | 00:43'21" |