16.1 km | 01:29:34 | 05:32/km日期: 2018-11-26 17:47 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1206 Cal - 總步數: 16175 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'10" / 05'31" / 05'56" / 05'47" / 05'22" / 05'46" / 05'43" / 05'38" / 05'27" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 05'24" / 05'15" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'37") | 1005 / 1005 | 177 / 96 |
| 2 | | 05'37" (+00'24") | 1007 / 2012 | 182 / 97 |
| 3 | | 05'23" (+00'10") | 1007 / 3019 | 181 / 102 |
| 4 | | 05'29" (+00'16") | 1003 / 4023 | 181 / 100 |
| 5 | | 05'56" (+00'43") | 1007 / 5031 | 181 / 92 |
| 6 | | 05'43" (+00'30") | 1002 / 6033 | 179 / 97 |
| 7 | | 05'20" (+00'07") | 1001 / 7035 | 178 / 104 |
| 8 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 8035 | 178 / 97 |
| 9 | | 05'41" (+00'28") | 1003 / 9039 | 180 / 97 |
| 10 | | 05'32" (+00'19") | 1003 / 10043 | 182 / 99 |
| 11 | | 05'27" (+00'14") | 1002 / 11045 | 180 / 101 |
| 12 | | 05'20" (+00'07") | 1009 / 12054 | 178 / 104 |
| 13 | | 05'19" (+00'06") | 1008 / 13063 | 181 / 103 |
| 14 | | 05'17" (+00'04") | 1007 / 14070 | 181 / 103 |
| 15 | | 05'21" (+00'08") | 1003 / 15074 | 181 / 102 |
| 16 | | 05'13" | 1005 / 16079 | 180 / 105 |
| 17 | | 05'23" (+00'10") | 145 / 16225 | 181 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.72 km 
mizuno WAVE SHADOWE 累積 :
1741.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'40" | 00:11'32" |
| 3 | 05'10" | 00:16'42" |
| 4 | 05'31" | 00:22'13" |
| 5 | 05'56" | 00:28'09" |
| 6 | 05'47" | 00:33'56" |
| 7 | 05'22" | 00:39'18" |
| 8 | 05'46" | 00:45'04" |
| 9 | 05'43" | 00:50'47" |
| 10 | 05'38" | 00:56'25" |
| 11 | 05'27" | 01:01'52" |
| 12 | 05'23" | 01:07'15" |
| 13 | 05'23" | 01:12'38" |
| 14 | 05'20" | 01:17'58" |
| 15 | 05'24" | 01:23'22" |
| 16 | 05'15" | 01:28'37" |
| 16.1 | 07'47" | 01:29'45" |
展開計圈分析
留言 
