5.5 km | 00:35:42 | 06:31/km日期: 2018-11-23 19:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'09" / 08'12" / 07'01" / 07'20" / 05'46" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'33" (+04'52") | 47 / 3047 |
| 5 | | 12'25" (+06'44") | 6 / 3053 |
| 6 | | 15'36" (+09'55") | 7 / 3060 |
| 7 | | 12'57" (+07'16") | 3 / 3064 |
| 8 | | 14'53" (+09'12") | 1 / 3065 |
| 9 | | 08'02" (+02'21") | 2 / 3068 |
| 10 | | 18'37" (+12'56") | 1 / 3069 |
| 11 | | 06'54" (+01'13") | 1000 / 4069 |
| 12 | | 05'41" | 1000 / 5069 |
| 13 | | 06'33" (+00'52") | 398 / 5467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 279.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 08'12" | 00:14'21" |
| 3 | 07'01" | 00:21'22" |
| 4 | 07'20" | 00:28'42" |
| 5 | 05'46" | 00:34'28" |
| 5.5 | 06'46" | 00:37'38" |
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