Jim-pu 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jim-pu 桃園
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12.2 km | 00:53:37 | 04:23/km

日期: 2012-12-03 20:39 - 地點: YZU - 天氣: a little cold - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 04'28" / 04'22" / 05'00" / 04'21" / 04'57" / 04'05" / 04'17" / 04'15" / 04'49" / 04'30" / 04'34" / 04'38" / 06'15" /

昨天因雨棄賽 ><

已經走到寄物區、賽前該做的也做了
起跑線就在眼前（難得這麼早就準備就緒）
距離起跑只剩１５分時卻下起大雨（根據後開車回家經驗是要用到雨刷二段的程度）
外套、寄物袋慢慢濕透了
因為這場地有點偏遠
需要接駁車到外面
突然沒把握跑完到回家我要等多久才有乾衣服．．．
所以當下就掉頭坐上接駁車離開
也許其實關鍵在於我沒有買nike的「征服全天候」產品吧XD

12月累積里程 : 205.08 km

Adidas Adizero Tempo 累積 : 701.4 km

GPX 上傳 | 12 years ago

謝慧文, JASON Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'22"	00:08'50"
3	05'00"	00:13'50"
4	04'21"	00:18'11"
5	04'57"	00:23'08"
6	04'05"	00:27'13"
7	04'17"	00:31'30"
8	04'15"	00:35'45"
9	04'49"	00:40'34"
10	04'30"	00:45'04"
11	04'34"	00:49'38"
12	04'38"	00:54'16"
12.3	04'38"	00:55'31"

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