10.2 km | 00:55:05 | 05:23/km日期: 2018-11-22 19:37 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 531 Cal
Pace: 05'37" / 05'46" / 05'19" / 05'19" / 05'31" / 05'20" / 05'25" / 05'33" / 05'33" / 05'35" / 00'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.87 km 
母子鱷魚 超跑丫拖（紅） 累積 :
269.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'46" | 00:11'23" |
| 3 | 05'19" | 00:16'42" |
| 4 | 05'19" | 00:22'01" |
| 5 | 05'31" | 00:27'32" |
| 6 | 05'20" | 00:32'52" |
| 7 | 05'25" | 00:38'17" |
| 8 | 05'33" | 00:43'50" |
| 9 | 05'33" | 00:49'23" |
| 10 | 05'35" | 00:54'58" |
| 10.2 | 00'32" | 00:55'05" |
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