6.4 km | 00:33:46 | 05:15/km日期: 2014-04-12 07:27 - 平均心率: 94 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 05'05" / 05'14" / 05'14" / 05'31" / 05'17" / 05'18" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 338.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'14" | 00:10'19" |
3 | 05'14" | 00:15'33" |
4 | 05'31" | 00:21'04" |
5 | 05'17" | 00:26'21" |
6 | 05'18" | 00:31'39" |
6.4 | 05'07" | 00:33'46" |