8.2 km | 00:45:35 | 05:33/km日期: 2018-11-22 19:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'45" / 05'37" / 05'26" / 05'28" / 05'35" / 05'31" / 05'37" / 05'29" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'01") | 204 / 8204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.91 km 361° MERAKI 累積 :
32.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'37" | 00:11'22" |
3 | 05'26" | 00:16'48" |
4 | 05'28" | 00:22'16" |
5 | 05'35" | 00:27'51" |
6 | 05'31" | 00:33'22" |
7 | 05'37" | 00:38'59" |
8 | 05'29" | 00:44'28" |
8.2 | 05'27" | 00:45'35" |