5.0 km | 00:18:44 | 03:44/km日期: 2018-11-14 18:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'53" / 03'43" / 03'44" / 03'44" / 523'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'14") | 457 / 457 |
2 | | 03'50" (+00'09") | 466 / 923 |
3 | | 03'46" (+00'05") | 468 / 1391 |
4 | | 03'42" (+00'01") | 472 / 1864 |
5 | | 03'46" (+00'05") | 471 / 2335 |
6 | | 03'44" (+00'03") | 468 / 2803 |
7 | | 03'41" | 474 / 3277 |
8 | | 03'41" | 474 / 3752 |
9 | | 03'42" (+00'01") | 474 / 4227 |
10 | | 03'41" | 476 / 4703 |
11 | | 03'31" | 304 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'43" | 00:07'36" |
3 | 03'44" | 00:11'20" |
4 | 03'44" | 00:15'04" |
5.0 | 03'38" | 00:18'44" |