吳良村 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳良村基隆
ID 343162

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3.0 km | 00:18:12 | 06:03/km

日期: 2018-11-16 19:36 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'24" / 06'39" / 05'42" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'27")

05'59" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'42"

(18'10")

05'42"

1000 / 3000

4

00'02"

(18'12")

06'34" (+00'52")

5 / 3005

11月累積里程 : 266.86 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Tsung Chan Li 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'39"	00:13'03"
3	05'42"	00:18'45"
3.0	06'01"	00:18'47"

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朋友動態

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