5.6 km | 00:36:04 | 06:24/km日期: 2018-11-15 11:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'59" / 06'31" / 07'00" / 07'17" / 05'37" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'16") | 622 / 5622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'31" | 00:12'30" |
3 | 07'00" | 00:19'30" |
4 | 07'17" | 00:26'47" |
5 | 05'37" | 00:32'24" |
5.6 | 05'54" | 00:36'05" |