黃智宏 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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7.5 km | 00:35:41 | 04:43/km

日期: 2018-11-13 20:16 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'57" / 04'30" / 05'05" / 05'27" / 04'06" / 04'23" / 04'29" / 05'03" /

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基本訓練
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母牛持續中！

11月累積里程 : 302.38 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

楊宗杰, 許崑柱和其他 37 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-11-13 20:59 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
讚喔~

2018-11-13 21:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'30"	00:09'27"
3	05'05"	00:14'32"
4	05'27"	00:19'59"
5	04'06"	00:24'05"
6	04'23"	00:28'28"
7	04'29"	00:32'57"
7.5	05'05"	00:35'41"

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