Aaron 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron 彰化
ID 6561

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4.0 km | 00:30:14 | 07:30/km

日期: 2018-11-12 17:12 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'25" / 07'25" / 07'30" / 07'42" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

07'25"

(14'49")

07'25" (+00'01")

1000 / 2000

3

07'30"

(22'20")

07'30" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'41"

(30'02")

07'41" (+00'17")

1000 / 4000

5

00'12"

(30'14")

07'21"

28 / 4028

11月累積里程 : 101.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和之說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'25"	00:14'50"
3	07'30"	00:22'20"
4	07'42"	00:30'02"
4.0	07'07"	00:30'14"

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