邱雅慧 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
ID 85940

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7.2 km | 01:09:57 | 09:46/km

日期: 2018-11-11 15:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 10'17" / 10'18" / 09'33" / 09'20" / 09'13" / 09'50" / 10'20" / 07'20" /

桃園

邱雅慧

·

昨天跑完礁溪超半馬，練太少，結果雙腳大小腿痛到不行…😣😣😣😣
退乳酸去……

11月累積里程 : 102.45 km

Ｙ拖橘累積 : 431.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林俊玄(PETER), kimi Lee 和其他 13 人說推

·

Chienchi Hsu(建稷) 代表進化中👍

2018-11-12 09:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	10'18"	00:20'35"
3	09'33"	00:30'08"
4	09'20"	00:39'28"
5	09'13"	00:48'41"
6	09'50"	00:58'31"
7	10'20"	01:08'51"
7.2	07'18"	01:09'57"

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朋友動態

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