Bo Siou Wu 2014/04/15 訓練日誌

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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Bo Siou Wu

10.0 km | 00:59:03 | 05:52/km

日期: 2014-04-15 21:11 - 地點: 實驗中學操場 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'34" / 05'49" / 05'41" / 06'00" / 05'49" / 05'51" / 06'00" / 06'10" / 06'00" / 06'04" / 02'01" /

鬼擋牆，找一陣子才找到操場。正跑5km、反跑5km。

4月累積里程 : 73.95 km

adidas adizero mana 7 wide 累積 : 486.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Zong Ming Shi, 林嘉茹和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'49"	00:11'23"
3	05'41"	00:17'04"
4	06'00"	00:23'04"
5	05'49"	00:28'53"
6	05'51"	00:34'44"
7	06'00"	00:40'44"
8	06'10"	00:46'54"
9	06'00"	00:52'54"
10	06'04"	00:58'58"
10.0	06'00"	00:59'03"

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