7.0 km | 00:45:26 | 06:31/km日期: 2018-11-08 20:39 - 平均心率: 124 - 卡路里: 408 Cal
Pace: 05'19" / 05'07" / 05'10" / 11'31" / 05'34" / 05'12" / 07'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.99 km ![](images/shoe.png)
鱷魚母子 三代Y拖藍41-2 累積 :
1060.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'07" | 00:10'26" |
3 | 05'10" | 00:15'36" |
4 | 11'31" | 00:27'07" |
5 | 05'34" | 00:32'41" |
6 | 05'12" | 00:37'53" |
7.0 | 07'47" | 00:45'26" |