10.2 km | 01:46:03 | 10:23/km日期: 2018-11-11 15:36 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 552 Cal
Pace: 11'31" / 11'56" / 11'27" / 11'08" / 11'28" / 09'18" / 13'10" / 10'25" / 06'47" / 07'00" / 09'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'31" | 00:11'31" |
| 2 | 11'56" | 00:23'27" |
| 3 | 11'27" | 00:34'54" |
| 4 | 11'08" | 00:46'02" |
| 5 | 11'28" | 00:57'30" |
| 6 | 09'18" | 01:06'48" |
| 7 | 13'10" | 01:19'58" |
| 8 | 10'25" | 01:30'23" |
| 9 | 06'47" | 01:37'10" |
| 10 | 07'00" | 01:44'10" |
| 10.2 | 09'28" | 01:46'03" |
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