劉耀聰 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉耀聰台北市
ID 222699

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4.3 km | 00:29:28 | 06:54/km

日期: 2018-11-11 16:55 - 地點: 石牌國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'07" / 06'38" / 06'40" / 06'46" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'02" (+00'26")

996 / 996

2

06'44"

(13'45")

06'41" (+00'05")

1006 / 2003

3

06'34"

(20'19")

06'36"

992 / 2995

4

06'52"

(27'11")

06'45" (+00'09")

1016 / 4012

5

02'01"

(29'12")

07'57" (+01'21")

253 / 4265

11月累積里程 : 18.44 km

UnderArmour 4501212760 累積 : 248.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'38"	00:13'45"
3	06'40"	00:20'25"
4	06'46"	00:27'11"
4.3	07'28"	00:29'12"

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