Shelly Yang 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shelly Yang 台北市
ID 69079

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6.3 km | 00:34:34 | 05:26/km

日期: 2014-04-09 20:53 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 04'14" / 06'13" / 05'26" / 05'35" / 05'41" / 07'41" / 04'57" /

每天都被客戶搞得快精神分裂，只好跑步洩憤！

基本訓練

Christina Aguilera -- Track 3
梁靜茹 -- 一家一
Leona Lewis -- A Moment Like This
蔡健雅 -- 跟你借的幸福
Aggie -- 旋轉門(Aggie)
莫文蔚 -- 沒有圍牆的世界
蕭亞軒 -- 他和她的故事
張韶涵 -- 不想懂得
梁靜茹 -- 情歌沒有告訴你

4月累積里程 : 151.65 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Wallace 和其他 36 人說推

·

Johnson 有這麼嚴重哦@@
那要慎重的考慮、評估是否轉換人生跑道。

2014-04-09 21:58 ·

Shelly Yang 準備中。

2014-04-10 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	06'13"	00:10'27"
3	05'26"	00:15'53"
4	05'35"	00:21'28"
5	05'41"	00:27'09"
6	07'41"	00:34'50"
6.3	04'57"	00:36'34"

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