Richard Tsai 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Tsai 新北市
ID 337238

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4.3 km | 00:38:40 | 08:54/km

日期: 2018-11-10 10:14 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'25" / 08'15" / 08'16" / 09'10" / 13'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'21"

992 / 992

2

08'22"

(15'40")

08'11" (+00'50")

1020 / 2013

3

08'16"

(23'56")

08'17" (+00'56")

997 / 3010

4

09'27"

(33'23")

09'01" (+01'40")

1047 / 4058

5

04'24"

(37'47")

13'16" (+05'55")

331 / 4389

11月累積里程 : 18.85 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'15"	00:15'40"
3	08'16"	00:23'56"
4	09'10"	00:33'06"
4.3	13'46"	00:37'47"

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