13.4 km | 01:19:13 | 05:54/km日期: 2018-11-02 05:42 - 總爬升: 156 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 128 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 14866 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'47" / 06'31" / 06'20" / 05'57" / 05'52" / 05'55" / 05'50" / 05'39" / 05'45" / 05'43" / 05'33" / 05'37" / 05'24" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'23") | 1001 / 1001 | 183 / 80 |
| 2 | | 06'28" (+01'04") | 1006 / 2008 | 185 / 83 |
| 3 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 3008 | 188 / 83 |
| 4 | | 05'58" (+00'34") | 1004 / 4013 | 190 / 87 |
| 5 | | 05'50" (+00'26") | 1003 / 5016 | 188 / 90 |
| 6 | | 05'54" (+00'30") | 1004 / 6021 | 189 / 89 |
| 7 | | 05'48" (+00'24") | 1002 / 7024 | 188 / 91 |
| 8 | | 05'38" (+00'14") | 1001 / 8026 | 189 / 93 |
| 9 | | 05'42" (+00'18") | 1006 / 9032 | 187 / 93 |
| 10 | | 05'41" (+00'17") | 1005 / 10037 | 187 / 93 |
| 11 | | 05'33" (+00'09") | 1008 / 11046 | 187 / 96 |
| 12 | | 05'32" (+00'08") | 1003 / 12050 | 186 / 96 |
| 13 | | 05'24" | 1008 / 13059 | 187 / 98 |
| 14 | | 05'27" (+00'03") | 406 / 13465 | 186 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 453.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'31" | 00:13'18" |
| 3 | 06'20" | 00:19'38" |
| 4 | 05'57" | 00:25'35" |
| 5 | 05'52" | 00:31'27" |
| 6 | 05'55" | 00:37'22" |
| 7 | 05'50" | 00:43'12" |
| 8 | 05'39" | 00:48'51" |
| 9 | 05'45" | 00:54'36" |
| 10 | 05'43" | 01:00'19" |
| 11 | 05'33" | 01:05'52" |
| 12 | 05'37" | 01:11'29" |
| 13 | 05'24" | 01:16'53" |
| 13.4 | 05'44" | 01:19'13" |
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