9.0 km | 01:17:31 | 08:35/km日期: 2018-11-03 04:46 - 總爬升: 440 m - 地點: 市立田徑場 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 121 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 11696 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'16" / 09'39" / 08'28" / 07'44" / 07'07" / 06'54" / 06'17" / 09'10" / 09'56" / 38'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'13" (+05'01") | 1002 / 1002 | 121 / 73 |
| 2 | | 09'48" (+03'36") | 1001 / 2004 | 150 / 67 |
| 3 | | 08'26" (+02'14") | 1001 / 3005 | 164 / 72 |
| 4 | | 07'40" (+01'28") | 1006 / 4011 | 166 / 78 |
| 5 | | 07'07" (+00'55") | 1008 / 5020 | 167 / 83 |
| 6 | | 06'48" (+00'36") | 1009 / 6029 | 167 / 87 |
| 7 | | 06'12" | 1000 / 7029 | 168 / 95 |
| 8 | | 09'11" (+02'59") | 1006 / 8036 | 154 / 70 |
| 9 | | 10'24" (+04'12") | 1001 / 9037 | 125 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 09'39" | 00:20'55" |
| 3 | 08'28" | 00:29'23" |
| 4 | 07'44" | 00:37'07" |
| 5 | 07'07" | 00:44'14" |
| 6 | 06'54" | 00:51'08" |
| 7 | 06'17" | 00:57'25" |
| 8 | 09'10" | 01:06'35" |
| 9 | 09'56" | 01:16'31" |
| 9.0 | 37'26" | 01:17'33" |
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