郁 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

郁桃園
ID 396505

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7.0 km | 00:53:08 | 07:34/km

日期: 2018-11-02 23:06 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'26" / 07'34" / 07'05" / 07'33" / 07'31" / 07'38" / 07'55" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'26" (+00'21")

988 / 988

2

07'39"

(15'00")

07'32" (+00'27")

1013 / 2002

3

07'13"

(22'13")

07'05"

1018 / 3020

4

07'25"

(29'38")

07'26" (+00'21")

997 / 4018

5

07'31"

(37'09")

07'32" (+00'27")

996 / 5015

展開計圈分析

增加速度，約七公里腿開始痠@@

11月累積里程 : 36.19 km

adidas D66155 累積 : 54.5 km

Android - Sony C6903 上傳 | 6 years ago

碧玉/多練, 張宏泰和其他 10 人說推

·

馮建智慢慢來，不要受傷囉

2018-11-03 21:20 ·

1 個人推

郁謝謝你

2018-11-03 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'34"	00:15'00"
3	07'05"	00:22'05"
4	07'33"	00:29'38"
5	07'31"	00:37'09"
6	07'38"	00:44'47"
7	07'55"	00:52'42"
7.0	11'40"	00:52'56"

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