10.4 km | 01:02:37 | 06:01/km日期: 2018-10-29 18:30 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 11564 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'21" / 06'29" / 06'28" / 06'08" / 06'02" / 05'53" / 06'00" / 05'55" / 05'32" / 05'20" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+01'00") | 1007 / 1007 | 184 / 85 |
| 2 | | 06'29" (+01'10") | 1008 / 2015 | 183 / 83 |
| 3 | | 06'24" (+01'05") | 1007 / 3023 | 183 / 84 |
| 4 | | 06'04" (+00'45") | 1001 / 4025 | 183 / 89 |
| 5 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 5026 | 183 / 90 |
| 6 | | 05'53" (+00'34") | 1009 / 6035 | 184 / 91 |
| 7 | | 05'55" (+00'36") | 1001 / 7037 | 185 / 90 |
| 8 | | 05'54" (+00'35") | 1001 / 8038 | 185 / 91 |
| 9 | | 05'33" (+00'14") | 1004 / 9042 | 184 / 97 |
| 10 | | 05'19" | 1004 / 10047 | 185 / 101 |
| 11 | | 05'59" (+00'40") | 401 / 10448 | 190 / 87 |
感謝主任.一哥.宜澤.筱霖陪跑，邊跑邊聊天氣氛很棒，跑友運動愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'29" | 00:12'50" |
| 3 | 06'28" | 00:19'18" |
| 4 | 06'08" | 00:25'26" |
| 5 | 06'02" | 00:31'28" |
| 6 | 05'53" | 00:37'21" |
| 7 | 06'00" | 00:43'21" |
| 8 | 05'55" | 00:49'16" |
| 9 | 05'32" | 00:54'48" |
| 10 | 05'20" | 01:00'08" |
| 10.4 | 06'11" | 01:02'37" |
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