瘋狂大叔-yilun1979 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-yilun1979 宜蘭
ID 1745

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瘋狂大叔-yilun1979

7.2 km | 00:36:33 | 05:03/km

日期: 2014-04-08 18:36 - 地點: 住家附近 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'08" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'12" / 05'00" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'17")

04'58"

1010 / 2011

3

05'01"

(15'18")

05'01" (+00'03")

1000 / 3011

4

05'00"

(20'18")

05'01" (+00'03")

995 / 4006

5

05'00"

(25'18")

04'58"

1004 / 5010

展開計圈分析

有抓到一點點速度的感覺
可惜心肺跟不上~~XD

4月累積里程 : 18.74 km

New Balance 890 V4 累積 : 1468.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 林宜宗和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'00"	00:10'08"
3	05'00"	00:15'08"
4	05'00"	00:20'08"
5	05'00"	00:25'08"
6	05'12"	00:30'20"
7	05'00"	00:35'20"
7.2	04'54"	00:36'24"

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