侯志達 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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38.2 km | 02:01:07 | 18.9 km/h

日期: 2018-10-28 08:19 - 總爬升: 692 m - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'42"

(02'42")

23.08 (-16.05)

1034 / 1034

2

02'11"

(04'53")

27.69 (-11.44)

1003 / 2037

3

02'37"

(07'30")

22.93 (-16.20)

996 / 3034

4

02'46"

(10'16")

21.95 (-17.18)

1006 / 4041

5

02'51"

(13'07")

21.18 (-17.95)

1003 / 5044

展開計圈分析

早餐時間。

10月累積里程 : 71.98 km

G排😁2014 defy composite 2

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

Shaman, 慢郎中和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	4.0 %
2	27.5	-7.7 %
3	22.8	5.0 %
4	21.7	6.3 %
5	21.3	-5.3 %
6	23.1	5.3 %
7	36.7	-3.2 %
8	29.5	-5.3 %
9	23.4	6.3 %
10	23.4	6.5 %
11	32.1	-4.0 %
12	25.4	-6.2 %
13	13.4	10.0 %
14	18.2	4.5 %
15	16.4	5.8 %
16	11.2	8.9 %
17	16.2	-40.7 %
18	27.9	-31.0 %
19	13.5	3.6 %
20	24.0	9.5 %
21	40.0	-6.3 %
22	15.5	-9.8 %
23	10.5	7.8 %
24	8.5	7.6 %
25	14.1	5.5 %
26	13.7	29.0 %
27	13.5	8.0 %
28	21.8	5.4 %
29	21.8	5.0 %
30	10.0	-5.2 %
31	34.3	-13.6 %
32	27.5	-12.1 %
33	24.7	-21.9 %
34	26.7	-15.1 %
35	33.0	-4.5 %
36	25.9	-3.9 %
37	23.4	4.4 %
38	28.3	2.8 %
38.2	6.5	8.0 %

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