蘇華鴻 2018/10/29 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 48
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.9 km | 00:41:23 | 07:00/km

日期: 2018-10-29 16:20 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'07" / 06'26" / 06'23" / 06'10" / 06'42" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'00"

(07'00")

07'03" (+00'51")

991 / 991

06'33"

(13'33")

06'28" (+00'16")

1010 / 2001

06'18"

(19'51")

06'19" (+00'07")

995 / 2997

06'15"

(26'06")

06'12"

1007 / 4004

06'48"

(32'54")

06'42" (+00'30")

1013 / 5018

08'06"

(41'00")

09'00" (+02'48")

899 / 5917

10月累積里程 : 70.22 km

PUMA IGNITE evo KNIT Lo 累積 : 700.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'26"	00:13'33"
3	06'23"	00:19'56"
4	06'10"	00:26'06"
5	06'42"	00:32'48"
5.9	09'00"	00:41'00"

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