轟吼輪 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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14.0 km | 01:01:14 | 04:21/km

日期: 2018-10-29 19:41 - 地點: 自強不息 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 12230 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'44" / 04'27" / 04'28" / 04'33" / 04'26" / 04'25" / 04'17" / 04'13" / 04'20" / 04'09" / 04'00" / 04'28" / 04'32" / 03'49" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'44"

(04'44")

04'41" (+01'38")

1007 / 1007

196 / 108

2

04'27"

(09'11")

04'26" (+01'23")

1003 / 2010

200 / 112

3

04'28"

(13'39")

04'27" (+01'24")

1000 / 3011

200 / 111

4

04'33"

(18'12")

04'32" (+01'29")

1001 / 4012

200 / 109

5

04'29"

(22'41")

04'27" (+01'24")

1006 / 5019

200 / 112

展開計圈分析

新竹

轟吼輪

·

10月累積里程 : 191.86 km

*** 小黃Y*** 累積 : 875.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃小勝, allen 和其他 27 人說推

·

林家逯午安

2018-10-30 14:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'27"	00:09'11"
3	04'28"	00:13'39"
4	04'33"	00:18'12"
5	04'26"	00:22'38"
6	04'25"	00:27'03"
7	04'17"	00:31'20"
8	04'13"	00:35'33"
9	04'20"	00:39'53"
10	04'09"	00:44'02"
11	04'00"	00:48'02"
12	04'28"	00:52'30"
13	04'32"	00:57'02"
14	03'49"	01:00'51"
14.0	10'02"	01:01'14"

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朋友動態

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