陳明裕（吉安路跑協會） 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

8.3 km | 00:45:12 | 05:27/km

日期: 2018-10-21 16:35 - 地點: 七腳川 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 06'10" / 05'50" / 05'54" / 05'47" / 04'58" / 05'06" / 04'56" / 05'03" / 05'14" /

賽後輕鬆舒服跑……
趁著小兒子還在午休趕緊把握時間出去跑步，今天傍晚天氣很舒服，很適合跑步，繞著七腳川跑一圈，汗還沒流出來已經跑完了“舒服”。
晚安……朋友們！

10月累積里程 : 327.04 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

惠玲, 劉玉益(跑後山) 和其他 123 人說推

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觀看另 1 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-10-21 22:31 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 跑太快了
汗來不及出來透氣🤣

2018-10-21 22:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'50"	00:12'00"
3	05'54"	00:17'54"
4	05'47"	00:23'41"
5	04'58"	00:28'39"
6	05'06"	00:33'45"
7	04'56"	00:38'41"
8	05'03"	00:43'44"
8.3	05'11"	00:45'12"

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