劉林祐視障陪跑高雄團 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉林祐視障陪跑高雄團高雄
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劉林祐視障陪跑高雄團

12.0 km | 01:18:11 | 06:30/km

日期: 2018-10-16 19:36 - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'02" / 06'21" / 06'15" / 07'31" / 06'17" / 06'16" / 06'06" / 06'10" / 06'09" / 06'20" / 07'06" / 06'34" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 200.92 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'21"	00:12'23"
3	06'15"	00:18'38"
4	07'31"	00:26'09"
5	06'17"	00:32'26"
6	06'16"	00:38'42"
7	06'06"	00:44'48"
8	06'10"	00:50'58"
9	06'09"	00:57'07"
10	06'20"	01:03'27"
11	07'06"	01:10'33"
12	06'34"	01:17'07"
12.0	339'17"	01:18'13"

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