10.3 km | 00:57:23 | 05:35/km日期: 2018-10-17 18:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'28" / 06'03" / 05'19" / 05'51" / 05'34" / 05'27" / 05'39" / 05'17" / 05'12" / 05'08" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+00'20") | 265 / 10265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
358.00 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'03" | 00:12'31" |
3 | 05'19" | 00:17'50" |
4 | 05'51" | 00:23'41" |
5 | 05'34" | 00:29'15" |
6 | 05'27" | 00:34'42" |
7 | 05'39" | 00:40'21" |
8 | 05'17" | 00:45'38" |
9 | 05'12" | 00:50'50" |
10 | 05'08" | 00:55'58" |
10.3 | 05'27" | 00:57'25" |