潘勝章 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.1 km | 00:30:14 | 05:54/km

日期: 2018-10-16 19:05 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'19" / 06'11" / 06'03" / 05'39" / 05'36" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'29")

06'11" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'32")

06'02" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'39"

(24'11")

05'39" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'35"

(29'47")

05'35"

1000 / 5000

6

00'26"

(30'14")

04'12"

106 / 5106

10月累積里程 : 137.12 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 吳祐明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'11"	00:12'30"
3	06'03"	00:18'33"
4	05'39"	00:24'12"
5	05'36"	00:29'48"
5.1	04'13"	00:30'15"

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