Yi-Lun Chiang 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Lun Chiang 台南
ID 107368

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22.4 km | 02:26:03 | 06:31/km | 第7半馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	02:26:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'11")

00:31'11" (+01'15")

01:01'07"

10 km

(01:01'07")

00:29'56"

15 km

(01:33'30")

00:32'23" (+02'27")

01:06'15" (+05'08")

20 km

(02:07'22")

00:33'52" (+03'56")

Finish

(02:26:03)

日期: 2018-11-11 06:41 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'02" (+01'33")

988 / 988

2

06'38"

(13'36")

06'35" (+01'06")

1005 / 1993

3

06'12"

(19'48")

06'12" (+00'43")

999 / 2993

4

05'46"

(25'34")

05'44" (+00'15")

1003 / 3997

5

05'42"

(31'16")

05'35" (+00'06")

1020 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: 在地人很熱情，補給很多終點前2K如果能跟10k分流一下更好
給 5 星

11月累積里程 : 22.93 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 6 years ago

婉瑜💖, 橘子熊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'38"	00:13'42"
3	06'12"	00:19'54"
4	05'46"	00:25'40"
5	05'31"	00:31'11"
6	05'31"	00:36'42"
7	06'28"	00:43'10"
8	05'45"	00:48'55"
9	05'48"	00:54'43"
10	06'24"	01:01'07"
11	05'48"	01:06'55"
12	06'38"	01:13'33"
13	06'55"	01:20'28"
14	06'41"	01:27'09"
15	06'21"	01:33'30"
16	07'14"	01:40'44"
17	07'23"	01:48'07"
18	06'35"	01:54'42"
19	06'13"	02:00'55"
20	06'27"	02:07'22"
21	05'38"	02:13'00"
22	05'47"	02:18'47"
23	04'54"	02:23'41"
22.9	-15'-42"	02:24'47"

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成績 : 04:56:26

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